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臨近年關,分享一款止咳去火湯羹,生津潤肺健

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臨近年關,分享一款止咳去火湯羹,生津潤肺健

曾幾何時誰還不是討人喜歡的小姐姐,自從有了寶貝之后,我也成了一位既平凡又偉大的媽咪,做了媽咪之后心里想的盼的就是孩子能健康成長,我便專心鉆研各種食物營養特點的不同,合理搭配才能營養全面,營養均衡是健康的基礎,所以我更樂意變成廚房里的小小“營養家”,科學認識食品,膳食均衡保健,在每天的飲食里把健康帶給寶貝!我會把自己了解所知道的整理出來分享給大家?。▽W⒂齼猴嬍硟炠|原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

有的小朋友早上起床嘴里黏黏的、口干口苦漱口惡心干嘔……今天推薦一款止咳去火的湯羹:紅果煨雪梨,雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效,特別適合冬天食用。《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?,F代醫學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。是兒童理想的止咳去火藥!下面把做法分享給大家:

山楂煨雪梨

需要準備:雪花梨500g、鮮山楂200g、清香米醋50g、冰糖100g、蜂蜜50g、鹽10g;

做法:

第一步、將雪花梨削皮,紅果洗凈;

第二步、用不銹鋼桶加2000克水,放入冰糖、蜂蜜、鹽,中火,放入梨、山楂,再用中火熬30分鐘,湯汁濃即可,撈出改刀裝盤。風華小科普:

1、雪梨+哈密瓜:不能同時吃,梨和哈密瓜一起吃會引起腹脹,不利于人體對營養物質的吸收。

2、雪梨+螃蟹:不能同時吃,不利于腸胃的正常蠕動,嚴重時會引起腹瀉、會損傷腸胃的某些功能。

3、雪梨+羊肉:不能同時吃,不利于于腸胃的正常蠕動,影響營養物質的消化吸收,嚴重時會導致消化不良。育兒之路,歷經萬難。每一對辛苦育兒的父母,都值得被溫柔以待。各種食物營養特點不同,任何食材都是要均衡搭配才好!不能過量的食用,把握好量,不然好處再多,都有可能變成壞處,合理安排,健康飲食。這也是正確的建議。我是風華媽媽育兒,想了解更多育兒飲食知識請關注我,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!