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經常搓耳朵可以養生保健

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經常搓耳朵可以養生保健

  眾所周知,耳朵是人體的重要器官,人的耳朵雖然長得或大或小、形態各異,但功能基本一致,所以大家通常都把它簡單地視為一個聽覺器官。但是在中醫眼中,“耳者,宗脈之所聚也”,腎主藏精,開竅于耳,腎是人體重要臟器之一,腎臟功能是否正常,對健康長壽有著舉足輕重的作用,因此醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
 
 
  1、耳穴治大病
 
  耳穴是分布于耳朵上的穴位,也叫反應點、刺激點,人體某一部位患病時,就會反應在耳朵的一定部位上,最明顯的表現就是有疾病的時候,刺激相應的耳穴會特別痛。因此能利用耳穴進行治療,主要方法有耳針、耳穴貼壓、按摩等。
 
  耳針就是用常用針灸針或耳穴專用針直接刺激耳穴,刺激量大,效果明顯,這種治療必須由專業人員進行,并遵循嚴格的消毒手續。耳針的治療方法,對假性近視有很好的防治作用,按摩耳朵也有助于視力的保護。
 
  耳穴貼壓是指在耳朵表皮貼壓藥材,加以按壓,達到疏通經絡的目的,這種方法簡易、安全、沒有副作用、不易引起感染,最受歡迎。
 
  在日常保健方面,經常按摩耳穴,就等于經常進行全身按摩,可以通經活絡、促進新陳代謝。耳朵雖然有很多穴位,但是由于其血流量少,上面又不分布肌肉和脂肪,溫度通常低于體溫,尤其是在冬天,很多人的耳朵常常凍得通紅。這些不利于耳朵的血液循環和經絡的疏通。按摩耳朵的時候,要將耳朵的內外兩面都按到,捏,搓并用,讓耳朵感受到手指的溫度和力度,最后以發紅發熱為好。下面介紹幾個常見的鍛煉耳朵的方法
 
  1、提拉耳垂:雙手食指放耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3——5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
 
  2、按摩耳輪:以拇指、食指沿耳輪上下來回攆動,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目的功效。
 
  3、鳴天鼓:兩手掌捂住兩耳,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”的聲音,叫鳴“天鼓”。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。