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好身體全靠吃,秋季常吃3物,促進肌膚排毒

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好身體全靠吃,秋季常吃3物,促進肌膚排毒

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兒菜含有豐富的食物纖維,可促進結腸蠕動,稀釋毒物,還含有一種硫代葡萄糖甙的物質,具有促進腸胃消化吸收的作用。所以兒菜能增進食欲,幫助消化;另外兒菜還含有鈣、磷、鐵等微量元素,對于利尿去濕氣有一定的好處、還能促進機體水、電解質平衡,還有明顯的抗菌作用。

甜菜(學名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜屬二年生草本植物,根圓錐至紡錘狀,多汁。莖直立,基生葉矩圓形,長葉柄,上面皺縮不平,下面有粗壯凸出的葉脈,全緣或略呈波狀,葉柄粗壯,莖生葉互生,較小,花團集,花被裂片條形或狹矩圓形,胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形,紅褐色,5-6月開花,7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用,尤其對女性更是如此。它能促進血液循環,加速子宮內垃圾的排出,凈化子宮內部環境,排除毒素,凈化血液,使子宮清潔健康。

葡萄中含有豐富的葡萄糖成分,且很容易被人體所吸收利用,從而為大腦供給所需的能量,快速恢復大腦活力。同時,葡萄中還含有較多的氨基酸,能對神經產生良好的刺激,幫助人體調理衰弱的神經,這也是提神醒腦的有效途徑。建議您多了解一下。