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日常生活中保健小常識

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日常生活中保健小常識

飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。

吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿卜,生克熟補。食不過飽,飽不急臥。

生活小常識保健
 
 
 

藥補食補,莫忘心補。以財為草,以身為寶。煙熏火燎,不吃為好。油炸腌泡,少吃為妙。

臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。冷勿冰齒,熱勿灼唇。物熟始食,水沸始飲。

生活小常識保健
 
 
 

多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。

聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪。私事勿念,便宜勿占。

生活小常識保健
 
 
 

活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏。茶水勿濃,學習勿念。

飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;低鹽低糖,勿食太咸。少吃脂肪,飯莫過量。